1、睡眠善吮吸

很多时候婴幼儿宝宝睡眠不好都是不好办掌因为没有安全感，为了让宝宝睡觉时有安全感，握招在睡觉之前妈妈们可以让宝宝吮吸奶水，可改宝宝获得与妈妈亲密接触的婴儿机会，宝宝也能够感受到更多的睡眠善母爱，获得更多的不好办掌安全感。

2、握招按摩

婴儿睡眠不好怎么办？妈妈可以采取给宝宝按摩的可改方式助眠。经常按摩可以有效促进人体自身的血液循环，为了能够提高宝宝的睡眠质量，我们也可以帮助宝宝进行按摩。按摩的过程中，我们要注意力度。还有还不满一个月的宝宝，我们不建议帮助宝宝进行按摩。

3、音乐

听音乐可以舒缓我们紧张的神经，帮助我们调节心情，对于宝宝来说同样也是如此。宝宝要进入梦乡的时候，我们可以播放一些比较舒缓放松的音乐，帮助宝宝稳定情绪，更好的入眠。

4、改善周围环境

要想让宝宝拥有更好的睡眠质量，那么一定要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。比如我们需要帮助宝宝清除房间里的蚊虫，为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。

婴儿睡眠不好怎么办？小编介绍的以上四个方法可以有效帮助婴幼儿宝宝提高睡眠质量。如果宝宝的睡眠质量不好，爸爸妈妈们还是需要从不同的方面，帮助宝宝改善睡眠，让宝宝睡得更香甜。